こんにちは、*min*です。
昨夜、久々にゆっくり自分の価値観を振り返るワークをする時間が持てました。
このブログをご覧になっているあなたは、以下の質問にパパッと答えられますでしょうか？
「あなたが大切にしている価値観、考え方ってどういうものですか？」
「あなたの好きなことはなんですか？」
「将来、どうしていきたいと思っていますか？ １年後は？ ３年後は？ ５年後は？ １０年後は？」
「どんな自分になりたいと思っていますか？」
自分の基盤になっているものや大切にしているものって何となくわかっているような、わかっていないような、そんな感じでした。
でもやっぱり、「書き出す」っていう行動を取ることでずいぶん明確になっていきますね。
ざ～っと書き出して、似たようなものをまとめていくと、シンプルに自分の基盤となるのはこの３本柱なんだな、と気付いたんです。
そしてそれを手帳に書き、視覚化することで、「自分の軸」をいつでも目に見える形で置いておくことができました。
「頭の中でちゃんとわかってるから大丈夫」って思う方もいるかもしれません。
でも、わざわざ書き出すのには理由があります。
「こんな感じかな～」ってモヤッと頭の中で考えても、数秒後には違うことを考えてて、考えたこととか想ったこととかそのまま留めておけないんですよ。
１つのことをずっと考えて、覚えておけないんですよね。
１つのこと、ちゃんと考えてるって思ってても、結構考えがあちこち飛んで行ったりしませんか？
人間の脳って、すっごく賢いんですけど、同時に２つ以上考えることってできないんです。
「今日はいい天気だな～。洗濯物、片づけちゃうか」って考えたとします。
これは、「いい天気」「洗濯物を片づける」って２つのことを同時に考えてるわけじゃなく、
「いい天気」→だから→「洗濯物を片づける」って流れていってるわけです。
「あ、そういえば洗剤もう少なかったから今日買ってこなきゃいけないな」
なんて考えてるときには、「いい天気だな」って考えてたことなんてすっかり忘れてますよね。
自己啓発の本とか、ビジネスの本に良く書いてある、「目標を書き出す」っていうのもそうなんですが、
「書き出す」ことで視覚化して、目にしたときに「あ、そうだった」と思い出させるきっかけを作ることができるわけです。
普段生活していて、ず～～～～っと目標とか達成したいこととか考えていませんからね。
「書き出す」ってのは、消えて行ってしまう思考の流れだったり、頭の中で考えていることを目に見える形で残しておくためにとても有効なんですよ。
例えば私がよくやっちゃうことなんですが、本を読む中で書き出しワークがあっても、「書き出す」ってことはちょっと面倒だったりすぐに書ける準備ができなかったりして「あ～、また今度やろう」って思いながらついスルーしてそのまま読み進めてしまうんです。
でも、そのワークやらないまままた違う本読んで、同じようなワークが出てきて、
「あ、これ知ってる知ってる。これをすることで○○って効果があるんやったよね」って知ったかぶりして、まぁたスルーしちゃう。
ノウハウは知ってても、実践しなきゃ意味がない。
ただ字面を追ってるだけ。
学んで、実践して、身に付けたり、ワークの設問をしっかり自分なりに考えて、それを気付きにしなきゃ意味がないんですよ。
言い方はキツいけど、その本を読んでる意味もない。
ちょっとモチベーション上がって良い気分を味わっただけ。
でも、身に付いてないからすぐまた新しい刺激を求めて違う本を読み漁っていく、という。
だから、その本の概要とかあんまり覚えてない理由は、こういうところにあるんだろうな、と。
覚えてなきゃ身に付いてないってことで、そしたら読んだ意味もないもんね。
う～ん、自分で書いていて結構痛いとこつくｗ
ちゃんと今手元にある本を消化して自分の物にしていきたいなと改めて感じた次第です、ハイ^^;
・・・自分への反省、戒めの意味も込めて書いてみました。
まだ、１年後の自分、３年後の自分、５年後の自分、１０年後の自分については想いを巡らせきれてないので、
また時間を作って書き出していきたいと思います。
あ、書き出し方として、「未来形」ではなく、「現在形」で書くことがポイントです。
そして、未来の日付と感謝の言葉も添えるといいと昨夜観た動画で学びましたよ。
（近頃時間があれば動画でビジネスや思考法、自己啓発的なものを学ぶことが増えてます）
「2016年11月24日。今日、この日を迎えることができ、とても感謝しています。なぜなら・・・」
「なぜなら・・・」の後には、たくさん理由を書いて行って、楽しい幸せな未来を創造していきましょう。
あと、「理想の一日」を朝、目覚めたときから時系列で書いていくのも良いそうですよ。
これも、願望達成とか成功するためのワークとして効果があるんだとか。
私はまだ、朝ごはんを食べたぐらいまでしか書き出せていませんが、これも時間を作って書いていきたいと思います。
自分の脳を上手く誘導して、現実にしていきたいなと思っている今日この頃でした。
いつもありがとうございます。
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