アンガーマネジメントについて学んだことや実践記録。

イライラの3つの原因と対策【アンガーマネジメント本】

怒らずにいようと思ってもついカッとなって怒鳴ってしまう。イライラしてしまう。 それには原因があります。 今回はアンガーマネジメント本から8つのイライラの原因のうち、3つの原因とその対応策をシェアしますので、ぜひ参考にして […]

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もう限界!育児中のイライラを改善するための方法@アンガーマネジメント本で学び中

正直、子どもが生まれるまで他の人に対して怒ったりすることって数えるぐらいしかありませんでした。 怒られたり嫌なことがあったりすると、「反発する」より断然「凹んで落ち込む」タイプです。 怒ってケンカするのは親ぐらいでしたね […]

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